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足底按摩好处多?7种人不适合足底按摩

发布时间: 2020-09-13 19:14:50      来源:      点击:

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很多人到养生馆进行保健项目的时候都会选择做足底按摩,那大家对于足底按摩有多少的了解呢?健康专家指出其实足底按摩在为我们养生保健的同时,也需要我们对足底按摩有一定的了解

很多人到养生馆进行保健项目的时候都会选择做足底按摩,那大家对于足底按摩有多少的了解呢?健康专家指出其实足底按摩在为我们养生保健的同时,也需要我们对足底按摩有一定的了解,不然不正确的方法和不正确的常识会造成错误的治疗,对身体造成伤害。那么足底按摩的益处究竟有哪些呢,哪些人群是不适合足底按摩的呢,足底按摩的禁忌又有哪些呢?
7类人不适合足浴
1、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
2、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。
3、饭前后1小时内进行足浴的人。
由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,
如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗佳时机。
5、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。
6、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。
7、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。
养生足底按摩好处
民间有句俗语,叫做“人老脚先老”。脚位于人体位置的低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。
而当人感到精神疲惫的时候,往往先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。
按摩涌泉穴
搓揉涌泉穴:是足部保健中主要也是常用的按摩养生方法,也就是通常所说的足心。人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉:以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30~50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。
按摩脚趾,使全身经气顺利运行
足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏之后,轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。
足趾距离心脏远,末梢循环差,揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。
旋转脚踝,使气血通行
转脚踝可以是站位或坐位。站立时,重心移向左脚,右脚尖点地,意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。如坐位时,将左脚放于右腿上,左手轻扶左脚踝,右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。
无扭伤时,转动脚踝,舒活筋脉,增加脚部活动的灵活性,预防扭伤。已扭伤,视情况轻轻帮助活动踝部,使气血通行,帮助恢复。
足跟搓足心,滋肾安神
侧卧或坐位,用左足跟搓右脚心,然后用右脚跟搓左脚心,以脚心发热为度。本方法方便简单,用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效,同时还可以锻炼腿部力量,可谓一举两得。
足浴常识
其实许多人选择足浴都是看到了足底按摩良好的保健效果,但是更多的人对于足浴还是知道的很少。那么足底按摩到底运用的是什么样的原理呢,常常用于足浴的药物又有哪些呢,今天小编为大家整理了一下,一起来了解一下吧!
足浴的健身原理
祖国医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤,将其双足浸泡、洗浴,进行治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用,水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外,主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。
足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用,三种作用可以互相影响。药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收,易于发挥药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法,也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力,可以疏通经络,调和气血,达到祛除邪毒的目的。现代医学认为,足浴时水的温热可以促进血液循环,促进新陈代谢,而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收,发挥治疗作用,从而达到治疗全身性疾病的目的。
所以足浴时,水温很重要、用何药物很重要、如何按摩也很重要。
常用的药物有哪些
到足浴房,往往会问你,要“玫瑰足浴”,还是“牛奶足浴”,或者“藻泥足浴”。其实,足浴用药从玫瑰、牛奶还是藻泥等方面来选择没啥意义的。关键看药物中含有哪些中药成分。
足浴疗法是中医外治疗法的一种,用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用药味,必气味俱厚。有时甚至用些力猛有毒之品,且多生用。如半夏、附子、草乌、南星等。足浴的时候还多用热药,促进气血流通。为使药物直达病所,使药力专而收效速,还可以选用某些辅助药,如酒、姜来调和。
水温有啥讲究
足浴的水温多在36至43摄氏度之间,但一般不应超过45摄氏度,低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定,初次足浴者,水的温度可以低些,并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些,痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者,水温可高些。足浴时,好备一只水温计,随时测量水温,水温低时应随时添加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者,应有专人护理,防止损伤皮肤。
在家足浴,可将药物烧开后,量到45摄氏度左右,由于在进行足浴的过程中药液会慢慢变凉,所以可以留一部分药液在锅中继续加热,并逐步加入洗脚盆中。
足浴可治哪些病
足浴的适应证较广泛,适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科,也可用来保健益寿、美容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用,故适于痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳,改善睡眠,治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病也有独特的疗效。
颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢,对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者,也可以通过经常足浴来预防颈椎病的发生。
对于进行足底按摩的好处,通过上面的讲解大家是否已经清楚了呢?其实足底按摩是我国医学发展的精华,是我们的祖先留下的文化遗产。足底按摩不仅仅对我们的身体有好处,同时还是中医发展的产物,我们应该把优秀的传统文化发扬光大。

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