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血压低吃什么能补上来,血压低的人吃什么好

发布时间: 2020-06-22 17:35:45      来源:      点击:

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很多人听说过血压高,但是血压低是不常见的,血压低也是一种病症,需要治疗。那么,血压低吃什么能补上来呢?下面给大家分享几种调整血压的食物,血压低的人可以参考一下哦。  血压

很多人听说过血压高,但是血压低是不常见的,血压低也是一种病症,需要治疗。那么,血压低吃什么能补上来呢?下面给大家分享几种调整血压的食物,血压低的人可以参考一下哦。

血压低吃什么能补上来,血压低的人吃什么好

  血压低的症状

  部分慢性低血压患者可以没有任何症状,急性低血压如大多数体位性低血压、餐后或排尿性低血压多有临床表现,甚至引起晕厥。

  血压低吃什么能补上来

  1、富含维生素B-12的食物

  富含B-12的食物包括鸡蛋、谷物和牛肉。B12的其他来源包括鱼和乳制品,如奶酪、牛奶和酸奶。叶酸存在于深绿色蔬菜中,如西兰花、菠菜。

  2、果品类食物

  如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,都具有养心益血、健脾补脑之力的作用。

  3、刺激类食物

  如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  4、稍咸的食物

  无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉、大枣、红豆等,不但能增加营养,还有利于血压正常。

  血压低的注意事项

  1、平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作应慢一点。

  2、每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。

  3、排尿性低血压患者,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒。

  4、餐后1~2小时血糖为高峰期,最适宜做有氧运动,有助于血糖迅速转化。

  5、不要吃生冷、寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、玉米、冷饮等。

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