人体背部有着许多经络和穴位，背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。
如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
使用正确的手法对背部进行按摩、温热等刺激，能起到很好的保健养生作用。
背部是健康的晴雨表，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，保养背部健康，就等于为身体注入了生机和活力。
背部的保健方法
1、背部按摩，疏通膀胱经。膀胱经是身体最大的排毒通道，其分布的路线和穴位贯穿整个人体。
在人体背部有连接五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，长期坚持按摩背部，疏通膀胱经，可以有效预防、缓解各类慢性疾病。
2、晒背取暖。避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
3、背部保暖，慎避风寒。背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，背部受寒容易诱发风湿、心血管疾病等，所以平时我们一定要做好背部的保暖。
4、背部艾灸。艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络、俞穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
