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经常按摩后背有哪些好处?

发布时间: 2020-08-31 16:33:55      来源:      点击:

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人体背部有着许多经络和穴位,背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱

人体背部有着许多经络和穴位,背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。

背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

使用正确的手法对背部进行按摩、温热等刺激,能起到很好的保健养生作用。

背部是健康的晴雨表,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,保养背部健康,就等于为身体注入了生机和活力。

背部的保健方法

1、背部按摩,疏通膀胱经。膀胱经是身体最大的排毒通道,其分布的路线和穴位贯穿整个人体。

在人体背部有连接五脏六腑的俞穴,这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道,长期坚持按摩背部,疏通膀胱经,可以有效预防、缓解各类慢性疾病。

2、晒背取暖。避风晒背,能暖背通阳,增进健康。

3、背部保暖,慎避风寒。背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。

中医认为背部区为五脏之附,背部常暖,肝脏才会健康,背部受寒容易诱发风湿、心血管疾病等,所以平时我们一定要做好背部的保暖。

4、背部艾灸。艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络、俞穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到治病防病、养生保健的目的。

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