德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现，所有运动选手中，唯独马拉松选手鲜有罹患癌症的病例。
因此艾伦斯特博士为了找出其中的原因，不断地研究，结果发现了一项惊人的事实。
艾伦斯特博士采集了每天跑30公里以上的马拉松选手的“汗水”，分析其汗水的成份，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等重金属物质。
根据以上的研究结论，艾伦斯特博士发表了「以排汗的方式，彻底去除体内的致病累积物，可预防癌症」的研究报告，艾伦斯特博士强调的「想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。」 这句话是绝对值得信赖的。
对身体而言，为何出汗特别重要呢？
人体有三个途径向外排泄体内不需要的垃圾，即：排便、排尿、排汗。
但是相比排尿，排汗能够更有效的排出体内疲劳物质及有害重金属、毒素。
我们来看下面的汗液、尿液成分检测报告，汗与尿中的重金属元素量(100克中)
◆ 铅(μg)：汗84、尿4.9
◆ 镉(μg)：汗6.5、尿0.65
◆ 钴(μg)：汗1.2、尿0.6
◆ 镍(μg)：汗32、尿3.1
◆ 铜(mg)：汗0.11、尿0.01
可以看出，虽然通过排尿也会排出部分重金属，但是其排出效果却远不及汗液。可以说出汗是最有效的排毒方式，人体只有借助汗液，才能够排出体内积聚的乳酸、重金属和有害物质。
此外，排汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，有助于消化系统和神经系统调节。因此，排汗不但对于预防癌症有效果，也是高血压患者除饮食调节外最佳的疗养方式。
