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百病寒为先,温暖是养护气血和护肾最佳方案,避寒祛寒牢记这四点

发布时间: 2020-06-27 19:04:21      来源:      点击:

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说起一年四季,春夏秋冬、寒来暑往,寒凉之气实为平常事,可是,它给人体带来的祸患则无穷。 传统中医通常有六症之说,即寒、热、温、凉、虚、实。又有“万恶淫为首,百病寒为先&r

说起一年四季,春夏秋冬、寒来暑往,寒凉之气实为平常事,可是,它给人体带来的祸患则无穷。 

传统中医通常有六症之说,即寒、热、温、凉、虚、实。又有“万恶淫为首,百病寒为先”的说法,由此可见寒气对人体的伤害性,然而,人的身体却经常受到寒气的侵袭,通常身体感觉到冷了,就是寒气上身了,更不用说空调的侵害了。日积月累几十年,体内的寒气积累到一定的程度,就会危害你的健康。 

一般情况下,寒气进入人体后,如果所承受的寒气分量不多,同时气血充足经络畅通,身体很快会将寒气从受寒部位运送到排泄通道,鼻腔是最主要的通道之一,通过几个喷嚏就能排出体外。但是如果受寒的面积很大,或寒气长期积累,这时人体必须消耗大量的能量来驱除寒气,身体必将产生大量的“寒毒”(变质的体液),影响气血在体内的运行,就会生病。

除了常见的感冒发烧,寒气过重气血受阻还会导致疼痛。寒冷会加速神经血管收缩,引起内脏器官痉挛,像是胃痛、腹痛或是生理痛等。
 
风寒也伤脾胃,容易造成肠胃胀气,消化不良。很多肠胃疾病都是因寒而生,肠胃就是中医所讲的“脾”,负责掌管全身血流供应,如果肠胃功能不好,吸收能力差,食物营养便无法化成足够血液提供身体所需,末梢血液循环自然变差。
 
寒气积累在肌肉里,时间长了,你就会觉得肌肉僵直、腰酸背痛、形成肩周炎(通常又叫五十肩、冻结肩)、关节炎。

 

寒气积累到一定的程度,就侵入到经络,造成气滞血瘀,就会影响到气血的运行,其实这就是中医理论上的亏虚,能够诱发反反复复难以治愈的各种病症。

正确处理寒气的方法

1.洗头必须吹干
许多人洗头都有懒得吹干的习惯,有些人甚至用布将洗过的头包住,这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气。
2.游泳时必须注意的事项
游泳是现代人很热爱的运动,对身体也确实有好处,但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实时反应,使多数人不认为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人从水中出来时,经常都会感觉特别冷,特别是一阵风吹来禁不住打一个寒战,这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。

喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池,减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶,加强身体对抗寒气的能力。

3.休息是最好的驱寒手段

无论是应对身体哪一个系统的寒气,休息都是最好的策略。休息可以节省身体能量,用来对付寒气,康复得最快。受寒时如果强迫身体将能量用在其他地方,例如工作,或耗费大量体力的运动,也能使症状中止,不过这种症状的中止并不是把寒气清理完毕的“终”止,而是身体没有足够的能量可以继续驱赶寒气的“中”止,等身体经过适当休养有了足够的能量之后,还会重新开始和寒气的战争。

4.家中常备热饮
除了休息之外,也可以服用适当的中药,加速寒气的驱出。比较简单的方法是服用市场上很容易买到的一些传统的配方。当确定是肺里的寒气时,可以服用姜茶;如果确定是膀胱经的寒气,则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气驱出。

如果使用错误的压制性治疗手段,则效果完全相反,寒气愈积愈多,症状愈来愈重,恢复得也愈来愈慢,最终成为顽固的老毛病。

温暖是养护气血的第一良方

温度是使血液能流动起来的动力,它使血液在我们全身循环不息,维持各脏器的生理活动,让生命获得保障。
气血在体内的正常运行也需要合适的温度,温度过低,血液流速减慢,就出现滞涩、淤堵,当温度进一步降低,气血运行不畅,血液就会凝固,生命就会画上休止符。所以温暖适宜的温度是养护气血的最佳良方。

我们看中医对气的解释,中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气所组成。而其先天之精气其实代表的是先天之本的“肾”。
 
肾为一身之阳,就像人体内的一团火,温煦、照耀着全身。小孩子之所以被称为“纯阳之体”,就是因为肾气足,肾气足就说明火力旺,代谢旺盛,总是处于生长、发育的状态,而随着年龄的增长,肾气渐衰,体温就偏低,火力不足,循环代谢也就减慢了,身体逐渐衰弱。
 
正如《黄帝内经》所说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思是说:“阳气就好像天上的太阳一样,给大自然以光明和温暖,如果失去了它,万物便不得生存。人体若没有阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,一片黑暗,这样,生命就要停止。”

对于肾脏,怎么温暖都不够,也就是说,肾的阳气怎么高都不为过。中医里永远只存在着补,从没有泄的说法。不能给肾脏撤火,更不能灭火,只有通过不断地、适度地添加燃料,才能让肾火烧得长久而旺盛。
 
而补气就是给肾保暖、升温、去寒,气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常,代谢旺盛、血脉畅通;气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。
 
所以,温暖、温热我们的身体,使其保持适宜的温度,及时祛除寒气,是保证身体各器官正常工作、气血畅通的健康之本。

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